沒有說道
如果長期外八字腳的話人們的身體健康也會受影響，外八字腳的成年人久了之后膝蓋會往外移，雙腿會出現變成X型腿，這時候會出現膝關節疼痛，還會加速人體關節的退化。在中醫角度，外八字腳步態還會引起腎、脾、肝臟的血流不暢，影響腦部血液的供應。
我以前也是啊其實你走外八字很難看就在家多走內八字步很快就改過來了在街上就時刻克制自己
走，同坐、站一樣，是與儀態美密切相關的。人們的走路姿勢各有不同，有的步伐矯健、動作敏捷、給人以健壯、活潑、精神抖擻之感；有的步居輕盈、體態端莊，使人感到斯文、優美而莊重，有的則相反，走起路來上下擺動，左右搖晃。眼若鼠目，左顧右盼，給人以庸俗、輕薄、猥瑣的感覺；有的弓腰腆肚，兩手在身后象鴨子一樣劃來劃去；有的俯首駝背，八字腳、羅圈腿，使人看了不舒服。
良好的步態，應該是自如、輕盈、矯健、敏捷。那么，良好的步態怎樣形成呢
?
①
要掌握好適當的速度
走路，是節奏美的體現。我們知道，客觀事物的反復或相似的等時空出現，就可以獲得節奏。人的雙腳一前一后的反復出現，就可以給人以節奏的美感。走路時，速度不可太快或太慢
(
散步除外
)
，太快，就形成“碎步”．這種步子會使全身出現搖擺，尤其以女性更為顯著。身體的前后擺動太大，或周身肌肉的抖動太大，都會使人的空間視覺形象失去平衡；太慢也不好，那會使你全身肌肉出現松馳，從而失去生活的節奏與力度，給人一種疏懶與精神不振的感覺，更談不上和諧美感。
②
要注意重心的穩定
走路時，應微微收腹。收腹與挺胸的動作是自然連在一起的，只有當人體的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上產生一種前進感。
走路時，應抬頭挺胸，千萬不要向前搭拉著腦袋，也不要向后仰。上半身應保持相對的穩定，不要左右搖擺。手的擺動幅度也應與速度相宜，如果頭前傾或后仰，身體左右擺動過大，手的擺動幅度過大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿態變成搖搖擺擺，很不穩定。
③
步態要輕
走路的輕巧，一是結人以敏捷，二是給人以輕松的感覺。
輕巧當然要依靠全身動作的協調。獲得輕巧感，走路時需用腰力，同時，走路時腳與腿的使用十分重要，干萬不要用大腿邁步而要用小腿邁步。即走路時大腿指起的幅度不宜太大，如果幅度太大，就會造成上半身向后傾斜，加大了全身的擺動，讓人覺得“很吃力”，小腿邁步則顯得很輕盈。
走路時，切莫讓腳跟先觸地成全腳落地，而應該是放腳掌先落地，然后腳后跟觸地。從美學的角度講，前腳掌先觸地，能減少全身的擺動與顛簸，給人一種輕巧感。
最后，走路時不要扭動臀部
(
不是指自然扭動，而是人為的扭動
)
，尤其是女性。因為臀部向左右過大的扭，與走路的前進感恰恰構成了心理上的“異向差”，從而肢解了人體走路時的和諧美感。因此，多余的、矯揉造作的動作，都會形響步態的優美。
一個人的良好站態、行態、坐態，是人的自然形體在空間的形象顯現。商務人員良好的舉止，會給公眾留下一種造型的美。如果我們把一個人出現頻率很高的形體動作“篩選”出來，那么．這些具有連續性與穩定性的動作，就在一定程度上反映了這個人的風度。
麻煩采納，謝謝!
扁平足有遺傳因素，和體重有直接的關系，體重過胖者，也會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，可以在我們的矯正鞋里配一雙足弓矯形墊，來支撐，平時多做一些彈跳的運動，可以再次形成足弓。因為我們人是唯一有足弓的動物，內八字，扁平足，X腿，足外翻，都是足的受力點發生了變化，產生的不正確步態和骨骼變形，所以也需要支撐足弓，來讓腳的受力變成一個平面受力，這樣才能達到一個矯正的目的。
有危險和困難在吞噬你，你抗爭，你勝利了，
